便秘果正確吃法
七彩果怎么吃？
七彩果怎么吃？
七彩果怎么吃？七彩果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數明顯減少，故七彩果有滋陰補腎之說。對于其食用方法，按照一般水果的吃法來食用即可，也就是說剝皮去瓤后就可以直接食用了功效作用
七彩果果實微酸，風味濃郁，芳香怡人，是一種芳香可口的水果，有“果汁之王”的美譽。具有生津利咽、潤腸通便、排毒養顏、安神助眠、抗疲勞的功效。
1.生津利咽 七彩果味道甘酸，生津止渴，其中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助于受損組織細胞的恢復。由于其具有清熱解毒作用，所以食用七彩果可以治療咽干和聲嘶。
2.潤腸通便 七彩果所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率。
3.排毒養顏 七彩果具有凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
4.安神助眠 由于七彩果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用七彩果可以防失眠。
5.抗疲勞 七彩果所含的尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病、防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人可以常食。
哺乳期嚴重便秘可以吃緬甸便秘果嗎？
哺乳期嚴重便秘是不可以吃緬甸便秘果的。因為緬甸便秘果會導致嚴重的腹瀉甚至腹痛，所以可能會引起哺乳期女性的不適癥狀，影響乳汁的質量和分泌量。哺乳期的女性要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水保證腸道的水分充足，還要適當的活動來增加腸蠕動。
什么水果通便最好？
我個人體會通便最好的水果依次是火龍果、芒果、獼猴桃、香蕉、蘋果、梨。
我試過，如果出現便秘，當天晚上吃一個火龍果（那種紅心的最好），第二天準排便順暢。因為火龍果是涼性的，進入腸道會幫助清除腸火，豐富的火龍果種子可預防和緩解便秘。
芒果其實潤腸通便作用也是不錯的，它含有豐富的維生素和膳食纖維素，果膠物質豐富，潤腸通便作用非常好。經常吃那種成熟的大芒果效果快、作用比較明顯。每天吃一個大芒果就好。
香蕉、蘋果、梨其實都有促進腸道蠕動的良好作用。正常的年輕人可以多吃水果蔬菜就不會便秘，老年朋友、牙齒不好的人，可以把水果混合在一起煮著吃，一定要煮透煮熟，入口即化，吃的時候少放點蜂蜜，每天吃一碗，排便很順暢的。
此外，獼猴桃也不錯。成熟的獼猴桃富含多種維生素，維生素Ｃ含量高，不僅獼猴桃果肉潤滑腸道，種子也有預防大便干結、促進排便的作用。每天至少吃2-3個。
個人觀點。
圖片來源頭條免費正版圖庫。